Нормы ГТО — государственная программа физического воспитания, которая существовала в СССР и возрождена в современной России. ГТО расшифровывается как «Готов к труду и обороне». С 2025 года все работающие россияне, кто сдаст нормы ГТО, могут рассчитывать на специальный налоговый вычет.
Проще говоря, нормы ГТО — это набор физических упражнений и нормативы, в которые нужно уложиться при выполнении этих упражнений. Например, 8 раз подтянуться, прыгнуть с места дальше чем на метр или пробежать три километра.
Пройти такое испытание может любой гражданин России, а также иностранец с временной регистрацией или видом на жительство . За успешно сданные нормативы ГТО участников награждают знаками отличия: золотым, серебряным или бронзовым знаком.
Значок ГТО выглядит как многоконечная звезда с изображением бегущего спортсмена. Ступени ГТО Нормативы ГТО разные для мужчин и женщин. Отличаются они ещё и в зависимости от возраста.
Поэтому есть целая система ступеней ГТО. Ступени ГТО для детей: - 1-я ступень — 6–7 лет; - 2-я ступень — 8–9 лет; - 3-я ступень — 10–11 лет; - 4-я ступень — 12–13 лет; - 5-я ступень — 14–15 лет; - 6-я ступень —16–17 лет.
Ступени ГТО для мужчин и ступени ГТО для женщин: - 7-я ступень — 18–19 лет; - 8-я ступень — 20–24 года; - 9-я ступень — 25–29 лет; - 10-я ступень — 30–34 года; - 11-я ступень — 35–39 лет; - 12-я ступень — 40–44 года; - 13-я ступень — 45–49 лет; - 14-я ступень — 50–54 года; - 15-я ступень — 55–59 лет; - 16-я ступень — 60–64 года; - 17-я ступень — 65–69 лет; - 18-я ступень — 70 лет и старше.
В зависимости от возраста и пола набор упражнений меняется. Но каждая ступень включает несколько упражнений на выносливость, гибкость, скоростные возможности, координацию.
Часть упражнений обязательная, то есть от них нельзя отказаться или поменять на другие. А вот несколько других можно выбрать на свой вкус.
Нормативы Нормативы в зависимости от возраста и пола разные. Разберёмся на примере девушки 27 лет. Она относится к 9-й ступени ГТО. Обязательными испытаниями будут: - бег на короткую дистанцию (60 и 100 метров); - бег на длинную дистанцию (1000 и 2000 метров); - наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье; - сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
Испытания на выбор (можно взять любые два): метание спортивного снаряда, плавание на 50 метров, туристический поход 15 км, самозащита без оружия и другие.
С полным списком нормативов можно ознакомиться здесь . На сайте ГТО в Москве есть специальный калькулятор нормативов. В него можно вбить свой возраст и пол — и вам станут доступны дисциплины, которые вы должны сдать, — обязательные и необязательные.
Например, школьник 11 лет, чтобы получить золотой значок, должен : - пробежать 30 м за 5,3 сек.; - пробежать 1000 м за 4:42 сек.
; - пройти 1 км на лыжах за 6:35 сек.; - подтянуться 21 раз; - отжаться 5 раз; - прыгнуть в длину на 118 см - и т. д. Всего для каждой возрастной группы нужно сдать 11 нормативов, чтобы получить значок. Как и где сдать ГТО Вначале нужно получить медицинское свидетельство.
Для этого необходимо обратиться в медучреждение — в государственную поликлинику, чтобы обследоваться бесплатно по ОМС, или в платную клинику. Это похоже на обычную диспансеризацию .
Как правило, нужно пройти нескольких врачей: - терапевт; - кардиолог; - эндокринолог; - офтальмолог: - стоматолог; - уролог (для мужчин); - маммолог и гинеколог (для женщин). А ещё нужно сдать кровь, мочу, кал на анализы, пройти флюорографию, сделать кардиограмму и измерить артериальное давление.
К испытаниям ГТО допускают граждан с I или II группой здоровья. Всего групп три, их определяют по итогам медицинского обследования. Людей с III группой к сдаче ГТО либо не допускают, либо вопрос решается в индивидуальном порядке врачами по спортивной медицине врачебно-физкультурных диспансеров (отделений, центров).
Дети идут на осмотр не к терапевту, а к педиатру и обязательно проходят обследование у психиатра.
В остальном — всё как у взрослых. При отсутствии болезней человеку выдают медицинский допуск (свидетельство). Когда справка на руках, начинается следующий этап. 👉 Для начала нужно зарегистрироваться на официальном сайте ГТО .
Потребуется скан паспорта и медицинский допуск. При регистрации каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер — УИН. Его первые две цифры обозначают календарный год начала участия в программе.
Следующие две — цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учётной карточки. Оставшиеся семь цифр — порядковый номер участника. 👉 Далее на том же сайте подать заявку на сдачу нормативов.
👉 Следом необходимо выбрать, в каком центре вы бы хотели сдавать нормативы и в какое время. Например, в Москве несколько десятков центров. С полным списком можно ознакомиться на сайте Москомспорта или на сайте «ГТО в Москве».
Обычно центрами ГТО становятся крупные спорткомплексы, бассейны и стрельбища. 👉 Наконец, прийти в выбранный день с оригиналами документов и пройти испытания. Все испытания в рамках ГТО нужно выполнить в течение одного календарного года.
Обычно за один день разрешают сдать только несколько нормативов (не более четырёх). Поэтому важно понимать, что на сдачу всех 11 нормативов потребуется время. Можно выбрать комфортный для себя график.
Например, отстреляться за неделю или сдавать по несколько нормативов в месяц, а в остальное время готовиться к следующим. Но если за год не успеть выполнить все 11 испытаний на знак отличия, результат обнулится.
В следующем году их придётся сдавать заново. Как подготовиться к сдаче нормативов ГТО Вот несколько советов , как подготовиться к успешной сдаче ГТО: 💪 Регулярно тренироваться. Лучше всего как минимум 2–3 часа в день уделять физической активности.
Например, делать утреннюю зарядку, ездить на велосипеде, выполнять упражнения дома, пойти на тренировку в спортивный зал — наконец, хотя бы просто пройти пешком несколько километров. Всё это повышает физическую выносливость.
💪 Отказаться от вредных привычек. Алкоголь, курение, употребление энергетиков, недосып и тому подобное нарушают нормальную работу организма, поэтому в период подготовки (а лучше насовсем) следует отказаться от этих привычек.
💪 Следить за питанием. Рацион должен быть сбалансирован. Лучше отдавать предпочтение еде, которая богата клетчаткой, белками, углеводами, минералами и витаминами. 💪 Придумать себе мотивацию. Например, поставьте цель получить именно золотой значок ГТО и каждый раз, когда отправляетесь на тренировку, думайте о нём.
Это поможет психологически настроить себя на положительный результат. 💪Спланировать подготовительный период. Не лишним будет составить план тренировок и определить, сколько времени у вас есть до начала испытаний и как часто вы сможете тренироваться.
Преимущества и бонусы для обладателей значков ГТО Сдача ГТО позволяет получить разные плюшки от государства и не только.
Дополнительные баллы при поступлении в вуз Если старшеклассник успешно сдаёт нормы ГТО, то ему полагаются дополнительные баллы по ЕГЭ. За бронзовый значок накинут минимум два балла, а максимально будущий студент может получить 10 баллов.
Для кого-то эти цифры могут стать решающими и позволят поступить в желаемый вуз. Воспользоваться льготой разрешено всем абитуриентам: даже тем, кто выбрал не связанные со спортом специальности. Повышенная стипендия Студенты вузов и колледжей могут рассчитывать на повышенную стипендию.
Но только те, кто получил золотой значок ГТО. Решение о повышенной стипендии учебное заведение принимает исходя из количества студентов, претендующих на неё.
Налоговые льготы С 2025 года все россияне, которые сдали ГТО, смогут получить специальный налоговый вычет . Об этом заявил президент Владимир Путин, выступая с посланием Федеральному собранию 29 февраля 2024 года. Но денег дадут немного.
Налоговый кешбэк составит до 65 рублей в месяц. Чтобы получать эти деньги, нужно каждый год приходить на диспансеризацию и подтверждать нормативы ГТО. Введение налогового вычета, по замыслу властей, должно привлечь работающее население к спорту.
Налоговый вычет для сдавших нормы ГТО, предполагается , будет работать так: сотрудник должен предоставить своему работодателю сертификат, подтверждающий сдачу ГТО (его выдают по окончанию испытаний), и медицинскую справку.
Причем неважно, какой значок получил человек, — даже с бронзовым можно рассчитывать на деньги. Поощрение на работе По желанию руководителя сдавшего ГТО сотрудника могут наградить : выдать премию, грамоту или дать дополнительный день отдыха.
История ГТО Элементы ГТО появились в 1918 году, когда большевики издали декрет «Об обязательном обучении военному искусству». Женщины и мужчины в возрасте от 18 до 40 лет обязаны были проходить обучение военному делу по месту работы.
В 1927 году появилось Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству. Оно готовило население к возможным военным действиям и мотивировало заниматься физкультурой. В марте 1931 года утвердили комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), в 1934 году появилась детская степень «Будь готов к труду и обороне» (БГТО).
Изначально комплекс ГТО состоял из 15 практических испытаний и 6 теоретических. Среди практических нормативов были прыжки в высоту, лазание по канату или шесту, бег в противогазе и даже верховая езда.
В теоретической части испытаний нужно было показать знания в военном деле, основах первой помощи, истории спортивных достижений и т.
д. До Великой Отечественной войны нормы ГТО сдавали практически во всех госучреждениях, школах, а также на предприятиях. После Великой Отечественной войны комплекс ГТО меняли и пытались совершенствовать. Например, установили новые возрастные группы, появились новые дисциплины.
Проводились соревнования по сдаче норм ГТО на различных уровнях (городские, областные, республиканские, всесоюзные). Значкисты ГТО имели льготы и преимущества при поступлении в вузы или при приёме на работу.
Когда распался СССР, комплекс ГТО практически перестал существовать. Фактически комплекс ГТО не был упразднён, но физическое развитие населения ушло далеко на второй план. В 2014 году нормы ГТО решили возродить, но уже в современном виде.
Президент страны Владимир Путин подписал указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"». Среди задач ГТО указаны развитие массового спорта, оздоровление нации и «повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма».
В 2019 году комплекс ГТО вошёл в состав федерального проекта «Спорт — норма жизни», который является частью национального проекта «Демография».
Одна из важнейших целей проекта — модернизация школьного спорта. Эта статья — одна из тысяч в «Энциклопедии "Секрета фирмы"».
В этом проекте мы простыми словами рассказываем о сложных терминах и явлениях. Посмотрите другие статьи «Энциклопедии» , чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.
Рубрика: Бизнес. Читать весь текст на secretmag.ru.
Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...
Калибры и другие инструменты от компании "Микрон" Калибры - это инструменты, предназначенные для контроля размеров и формы деталей, а также для определения наличия и характера дефектов на поверхностя...
Шины для авто Altra Auto Тип установленных шин напрямую влияет на управляемость вашего авто и его способность к безопасному и эффективному передвижению в любое время года. Гр...
Создана блокчейн-платформа для безопасных инвестиций в недвижимость Специалисты Центра компетенций НТИ «Центр технологий распределенных реестров СПбГУ» разработали платформу «Цифровой метр», которая способна привлечь ...
Приложение Twitch меняет определение журналистики, переходя к освещению новостей Популярное приложение Twitch, созданное для прямой трансляции видеоигр, меняет определение журналистики, становясь источником новостей, как показало ...
Национальная академия дополнительного профессионального образования Москва Национальная академия дополнительного профессионального образования в столице предлагает курсы по профессиональной подготовке и повышению квалификаци...
Использование компьютерных программ для эффективного ведения социальных сетей В современном мире, где социальные сети стали неотделимой частью нашей жизни и ключевым инструментом для бизнеса, грамотное управление ими требует пр...
Нефть локально отскакивает, глобальная поддержка на 5% ниже спот-цены Влияние на рынок:3Число работающих нефтяных буровых в США сократилось на 7 штук до 499. Это минимум за 12 недель и очередное подтверждение, что даже ...
Как низко может уйти USDJPY Влияние на рынок:3USDJPY утром в пятницу опускалась ниже 153, минимумов за три недели и потеряв свыше 4.5% от пиковых 160.2 на старте торгов в понеде...
Пожарная безопасность: подлежащая сертификации продукция, важные услуги В настоящее время вопросы пожарной безопасности занимают особое место в разных отраслях, включая бизнес. Обеспечение пожарной безопасности имеет перв...
Как выбрать сапоги для рыбалки: основные критерии, продукция из магазина Pike Людям, приобщившимся к активным видам отдыха, необходима удобная и ультрапрактичная обувь. При подборе качественной пары сапог для рыбалки важно прин...
Как узнать, кто звонил с неизвестного номера Любой, у кого есть телефон, уже не раз сталкивался со спамерами. В последние годы это стало настолько массовым явлением, что многие пользователи прос...
5 компактных устройств для деликатных работ на участке Мощные цепные пилы, газонокосилки, культиваторы — это, конечно, хорошо. Но что делать, если нужно обработать узкую полоску земли или срезать засохшую...
Создана блокчейн-платформа для безопасных инвестиций в недвижимость Специалисты Центра компетенций НТИ «Центр технологий распределенных реестров СПбГУ» разработали платформу «Цифровой метр», которая способна привлечь ...
Приложение Twitch меняет определение журналистики, переходя к освещению новостей Популярное приложение Twitch, созданное для прямой трансляции видеоигр, меняет определение журналистики, становясь источником новостей, как показало ...
Анонс Windows 11 Insider Preview Build 22635.3570 (канал Beta) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 23H2) под номером 22635.3570 (KB5037008) для участников про...
Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26120.461 (канал Dev) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 под номером 26120 для участников программы Windows Insider, использ...
Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...
CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...
Руководитель брянского предприятия Сергей Горелов поздравил жителей с юбилеем региона 5 июля Брянская область отмечает 80 лет со дня образования. С юбилеем жителей региона поздравил руководитель компании «Локомотив-Дизель-Сервис» Серге...
Первый зампред комиссии Общественной Палаты России поддержал проект «ПРОгород» Первый зампред комиссии по общественной экспертизе законопроектов Общественной Палаты РФ Александр Асафов поддержал литературно-художественный проект...
Лазерная хирургия: путь к революции в медицине Лазерная хирургия, одно из самых инновационных достижений в области медицины, открыла перед врачами и пациентами новые горизонты. Ее история началась...
Что делать при температуре 40? Температура 40 градусов Цельсия является высокой и может сопровождаться серьезными осложнениями для организма. Поэтому важно знать, что делать в этой...
Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...
Высокие зарплаты и карьерные перспективы: почему молодежь выбирает «Мираторг»? Вопреки стереотипам, в сельском хозяйстве можно хорошо зарабатывать и развиваться. Причем место в отрасли найдется не только агрономам и механизатора...
Red Magic Titan 16 Pro получил процессор Core i9 и экран с частотой 240 Гц Бренд Nubia анонсировал в Китае свой новый игровой ноутбук Red Magic Titan 16 Pro. Компьютер обладает мощными характеристиками и функциями, что делае...
Карьера ветеранов. Проект ЕР помог трудоустроить 3 тысячи участников СВО 5 июля промежуточные итоги партпроекта «Моя карьера с Единой Россией» подвел его координатор, замруководителя фракции партии в Госдуме Андрей Исаев н...
Апельсиновая корка. Врачи рассказали, бывает ли целлюлит от кофе Целлюлит, который все подразумевают, совсем не то, что на самом деле означает такой термин в медицине. Доктор Александр Мясников в эфире программы «О...
Эксперты ждут очередного Золотого мяча для Месси После триумфального выступления на футбольном чемпионате мира в Катаре лидер сборной Аргентины Лионель Месси стал основным претендентом на главную ин...
Топ-5 самых дорогих футболистов РПЛ составляют игроки «Зенита» Пока элитный футбольный дивизион России – Премьер-лига, находится на зимних каникулах, эксперты футбольного финансового рынка обновили ориентировочну...
В детских лагерях «Сосновый бор» и «Искорка» Брянского района прошел комплексный День безопасности 2 июля в детских лагерях «Сосновый бор» и «Искорка» Брянского района Брянской области был организован комплексный День безопасности. В мероприятии пр...
Юных брянцев пригласили стать участниками проекта «Классная страна» АНО «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» при поддержке Министерства просвещения России, Министерства экономического раз...
Новая лазейка в системе безопасности позволяет шпионить за интернет-пользователями Пользователи Интернета оставляют множество следов на веб-сайтах и онлайн-сервисах. Такие меры, как межсетевые экраны, VPN-соединения и режимы конфи...
ChatGPT проходит знаменитый «тест Тьюринга» ChatGPT проходит знаменитый «тест Тьюринга», предполагающий, что ИИ-бот имеет интеллект, эквивалентный человеческому, утверждают ученые Ученые утверж...
"Меня наказывали и будут наказывать". Марат Башаров попросил прощения у бывших жён за побои и пожаловался на "культуру отмены" Актёр Марат Башаров публично извинился перед своими бывшими жёнами за то, что их избивал, а потом добавил, что скандалы не прошли бесследно и его нак...
Светский разбор: Софья Эрнст в винтажном Dior, Ксения Собчак — в нуаре, Владислав Доронин с Кристиной Романовой Новая неделя оказалась не менее насыщенной на светские события для российских селебрити, чем предыдущая. Spltnk изучил соцсети наших звёзд и рассказы...
В Тверской области активно строят дороги к инвестплощадкам В Верхневолжье продолжаются работы по строительству подъездных дорог к инвестиционным площадкам. Обеспечение транспортной доступности промышленных пр...
Новое направление вводится на базе колледжа в Тверской области Подведены итоги конкурсного отбора на предоставление в 2025 году грантов из федерального бюджета на развитие образовательных кластеров среднего профо...
"Меня наказывали и будут наказывать". Марат Башаров попросил прощения у бывших жён за побои и пожаловался на "культуру отмены" Актёр Марат Башаров публично извинился перед своими бывшими жёнами за то, что их избивал, а потом добавил, что скандалы не прошли бесследно и его нак...
Светский разбор: Софья Эрнст в винтажном Dior, Ксения Собчак — в нуаре, Владислав Доронин с Кристиной Романовой Новая неделя оказалась не менее насыщенной на светские события для российских селебрити, чем предыдущая. Spltnk изучил соцсети наших звёзд и рассказы...
Автомобиль Omoda S5 Автомобили нового поколения сегодня привлекают внимание многих автолюбителей, желающих следовать в ногу со временем. Для каждого водителя важен дизай...
Запчасти для авто: зачем нужны и как они используются? Все мы любим свои автомобили. Они предлагают удобство, скорость и свободу движения, которое трудно сравнить с чем-либо еще. Но что происходит, когда ...
Сергей Полунин - российский артист балета Сергей Полунин известен всему миру как гениальный танцовщик с бунтарским характером. У артиста яркая интересная жизнь и непростой творческий путь от ...
Джеймс Майкл Тайлер: судьба Гантера из сериала «Друзья» Джеймс Майкл Тайлер – американский телевизионный актёр. Он начинал свою карьеру в Голливуде с низких должностей помощника монтажера и ассистента, одн...
6 беспроводных наушников, которые сложно потерять Даже при самой надежной посадке, наушник может вылететь из уха. Особенно, когда речь идет о занятии спортом. Резкий рывок или длительные прыжки и вот...
Игры-тапалки в Telegram: что это, какие бывают и как на них заработать денег За последние несколько лет Telegram превратился из простого средства общения в комбайн для получения и передачи информации. Каналы, паблик-чаты, меди...
Высокие зарплаты и карьерные перспективы: почему молодежь выбирает «Мираторг»? Вопреки стереотипам, в сельском хозяйстве можно хорошо зарабатывать и развиваться. Причем место в отрасли найдется не только агрономам и механизатора...
Топ-менеджер Сбера назвал три надежные стратегии для молодых инвесторов Существует три финансовые стратегии, которые позволят молодым инвесторам достигнуть желаемого уровня дохода к завершению карьеры, их перечислил генер...
«Домклик» Сбера перечислил, какие категории граждан вправе жить в квартире без согласия собственника Собственник по закону может распоряжаться своим имуществом, как ему захочется, в том числе заселять и выселять из жилья людей. Но есть несколько кате...
Ученые создали новый метод разработки лекарств с помощью ИИ Ученые Стэнфорда создали новый метод на основе машинного обучения, который позволяет быстрее и точнее предсказать молекулярные изменения, необходимые...
Расследование смерти Мэттью Перри вывело полицию на подпольный мир голливудской наркоторговли, в деле замешана коллега и близкая подруга актёра Издание Page Six опубликовало большой материал о расследовании смерти Мэттью Перри. В нём говорится, что полиция Лос-Анджелеса вышла на подпольный ми...
Юная невеста Григория Лепса поступила в Лондонский колледж моды, где год обучения стоит 20 тысяч долларов Невеста 61-летнего Григория Лепса, 18-летняя Аврора Киба, поступила в престижное учебное заведение за границей, а именно Лондонский колледж моды. Об ...
Ремонт ноутбуков от Kingservice.by Сломался ноутбук? Не беда, принесите его нам и мы приведем его в чувство! Компания https://kingservice.by/remont-noutbukov ремонт ноутбуков выполняет...
Защитные очки для оптоволоконного лазера Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько важно обеспечить безопасность при работе с оптоволоконным лазером? Защитные очки для оптоволоконного ла...
«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...
Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...
Расследование смерти Мэттью Перри вывело полицию на подпольный мир голливудской наркоторговли, в деле замешана коллега и близкая подруга актёра Издание Page Six опубликовало большой материал о расследовании смерти Мэттью Перри. В нём говорится, что полиция Лос-Анджелеса вышла на подпольный ми...
Юная невеста Григория Лепса поступила в Лондонский колледж моды, где год обучения стоит 20 тысяч долларов Невеста 61-летнего Григория Лепса, 18-летняя Аврора Киба, поступила в престижное учебное заведение за границей, а именно Лондонский колледж моды. Об ...
Шальная стая: бандитский «интернационал» – против России Террористы с Северного Кавказа объединяются под эгидой НАТО То, что определённая часть выходцев с Северного Кавказа обосновалась в странах Европы, пр...
Александр Назаров и другие члены набсовета НОЦ «Инженерия будущего» выбрали новую рабочую формулу Замглавы корпорации «Ростех» Александр Назаров и другие члены наблюдательного совета НОЦ «Инженерия будущего» приняли новую рабочую формулу. В связи ...
Банкротство граждан: юрист по банкротству физических лиц поможет списать долги Финансовые трудности могут настигнуть каждого, и порой долговая нагрузка становится непосильной. В таких ситуациях процедура банкротства выступает сп...
Как эффективно вывести бизнес на международный рынок и добиться успеха Выход на международный рынок — важный этап для компании, стремящейся к росту. Процесс требует детальной подготовки и анализа различных факторов, кото...
Математика ОГЭ без стресса: профессиональные репетиторы и современные методы подготовки Экзамены — важный этап в жизни каждого школьника. Особенно волнительным становится период, когда приближается Основной государственный экзамен (ОГЭ)....
Слушание и скачивание музыки из интернета основные выгоды В эпоху цифровых технологий, когда интернет стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, возможность слушать новую музыку и скачивать треки чер...
Машина раскалилась на солнце? Есть простейшие и действенные способы охладить ее Эксперт «За рулем» Михаил Колодочкин напомнил простейшие способы охладить раскаленную на солнце машину. В своем материале он отмечает, что перегревши...
Россияне рассказали, какую сумму готовы потратить на автомобиль Компания Webbankir провела интересное исследование среди российских автовладельцев, чтобы выяснить, какую сумму они готовы потратить на покупку автом...
Лазерная хирургия: путь к революции в медицине Лазерная хирургия, одно из самых инновационных достижений в области медицины, открыла перед врачами и пациентами новые горизонты. Ее история началась...
Что делать при температуре 40? Температура 40 градусов Цельсия является высокой и может сопровождаться серьезными осложнениями для организма. Поэтому важно знать, что делать в этой...
Эксперты ждут очередного Золотого мяча для Месси После триумфального выступления на футбольном чемпионате мира в Катаре лидер сборной Аргентины Лионель Месси стал основным претендентом на главную ин...
Топ-5 самых дорогих футболистов РПЛ составляют игроки «Зенита» Пока элитный футбольный дивизион России – Премьер-лига, находится на зимних каникулах, эксперты футбольного финансового рынка обновили ориентировочну...
В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...
Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...
Как заказать Nike по доступной цене Nike – один из самых известных мировых брендов спортивной одежды и обуви. Эта американская компания была основана в 1964 году профессиональным бегуно...
Резиновое покрытие для ледовых арен и открытых катков Небольшие ледовые арены могут обустраиваться не только в спортивных комплексах, но и на территории торгово-развлекательных центров. Здесь важно подоб...
К чему снятся яблоки Сон, в котором фигурируют яблоки, несет позитивный заряд и сулит приятные события в реальности. Давайте вместе исследуем толкования этого образа в ра...
Национальная академия дополнительного профессионального образования Москва Национальная академия дополнительного профессионального образования в столице предлагает курсы по профессиональной подготовке и повышению квалификаци...
Apple выпустит тонкий iPhone 17 Slim в 2025 году – все данные о смартфоне В 2025 году Apple планирует прекратить выпуск модели iPhone Plus в линейке iPhone 17, чтобы освободить место для тонкого смартфона, по слухам известн...
Что такое карты Таро и как их трактовать. Объясняем простыми словами Карты Таро́ — это колода из 78 карт, каждая из которых имеет определённый образ, символ и сюжет. Таро используют, чтобы предсказывать будущее, развив...
Почему аутсорсинг персонала остается в тренде: выгоды и преимущества Идея аутсорсинга, то есть найма персонала сторонней компании для выполнения различных услуг, появилась в бизнес-среде в конце 20 века. По своей сути ...
Руководитель брянского предприятия Сергей Горелов поздравил жителей с юбилеем региона 5 июля Брянская область отмечает 80 лет со дня образования. С юбилеем жителей региона поздравил руководитель компании «Локомотив-Дизель-Сервис» Серге...
Первый зампред комиссии Общественной Палаты России поддержал проект «ПРОгород» Первый зампред комиссии по общественной экспертизе законопроектов Общественной Палаты РФ Александр Асафов поддержал литературно-художественный проект...
Расследование смерти Мэттью Перри вывело полицию на подпольный мир голливудской наркоторговли, в деле замешана коллега и близкая подруга актёра Издание Page Six опубликовало большой материал о расследовании смерти Мэттью Перри. В нём говорится, что полиция Лос-Анджелеса вышла на подпольный ми...
Юная невеста Григория Лепса поступила в Лондонский колледж моды, где год обучения стоит 20 тысяч долларов Невеста 61-летнего Григория Лепса, 18-летняя Аврора Киба, поступила в престижное учебное заведение за границей, а именно Лондонский колледж моды. Об ...
Фунт готовится изменить свой курс Влияние на рынок:22024 имеет все шансы стать годом выборов, так как намного более половины населения планеты участвует в важных для своих стран выбор...
Нефть двинулась вверх, но выглядит уязвимой Влияние на рынок:3Запасы сырой нефти в коммерческих хранилищах США сократились на 12.2 млн баррелей на прошлой неделе, став наиболее резким снижением...
Унечу украсили более 80 тысяч цветов Каждый год с приходом тёплых летних дней Унеча вновь расцветает яркими красками цветов. На городских улицах появляются красивые клумбы, из кашпо начи...
От танка и корабля до цыганского табора и пчёлок. Парад колясок прошёл в Клетне Какая же богатая фантазия у родителей! Чего они только не придумали к параду колясок, который прошел в преддверии Дня семьи, любви и верности. Все ко...
Опубликован недельный график отключения света в Твери АО «Тверьгорэлектро» проинформировало жителей об грядущих плановых отключениях электроэнергии на следующей рабочей неделе, а именно с 8 по 12 июля. 8...
Жителям Тверской области предлагают принять участие в конкурсе «Быть, а не казаться!» Жители Тверской области, чья работа связана с патриотическим воспитанием молодёжи, могут поучаствовать во Всероссийском конкурсе «Быть, а не казаться...
Топ-менеджер Сбера назвал три надежные стратегии для молодых инвесторов Существует три финансовые стратегии, которые позволят молодым инвесторам достигнуть желаемого уровня дохода к завершению карьеры, их перечислил генер...
«Домклик» Сбера перечислил, какие категории граждан вправе жить в квартире без согласия собственника Собственник по закону может распоряжаться своим имуществом, как ему захочется, в том числе заселять и выселять из жилья людей. Но есть несколько кате...
Мужские бейсболки: стиль, качество и разнообразие
Введение
Мужские бейсболки давно стали неотъемлемым атрибутом мужского гардероба. Не только защищают от солнца, но и являются ...
Нативные интеграций и реклама в Telegram
Введение
В эпоху цифрового маркетинга и социальных сетей, Telegram стал одной из ключевых платформ для взаимодействия с аудиторией. С ег...